육아 스트레스, 우울증 극복 마음가짐

육아스트레스 우울증 극복하는 심문, 사진 ⓒ 봄봄피아

수유를 하고 있다고 많은 사람이 “나를 잃는다”라는 느낌과 함께 피로가 쌓이고 아이에게 초조하고 반성하는 반복적인 과정에서 육아 스트레스 우울증을 경험합니다.나는 지금까지 한번도 봄에 짜증 나거나 화 내거나 한 적이 없는데(위험한 행동을 할 때”이것은 된다!”라고 분명히 말한다)주위에서 잘”왜 화를 안 내니?”라고 이야기되거나 합니다!물론 육아뿐만 아니라 회사에서도 ” 싫어하는 사람 있어?”선생님은 초조하지 않겠습니까?”라고..성격일지도 모르지만, 나는 마음의 관리를 스스로 잘하는 편이라고 생각합니다.그 극복 방안을 마련하려고 합니다.#본 피아 육아 스트레스의 원인

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아기를 만나기 이전과 인생은 많이 달라진대요.제가 상상했던 그 이상.. 저도 가끔 거울속에서 갑자기 노화된 제 모습을 보고 이상한 감정을 느끼곤 합니다..

우울감 우울증은 겪어야 알 수 있어요..무섭습니다.꼭 해결이 필요하니 적극적으로 알아봐주세요.나는 그런 감정을 빨리 회복하는 편이에요.그리고 해결이 안되면 더 적극적으로 찾아서 실행합시다. 육아스트레스, 우울증 극복하는 마음가짐, 소소한 팁

대화를 합시다.주변 사람들, 특히 남편에게 ‘나는 요즘 이런 생각이 든다’ 그리고 함께 공감하는 육아맘들과 대화합니다.저는 대화만으로도 큰 힘이 되거든요. 2. 여행 힐링하러 갑니다.

3. 자유부인을 즐깁니다.

왼쪽에 흰옷이 본피아…미안해 친구

친구를 만나요.가끔 과거의 “나”로 돌아갑니다.근데 신기하게도 집에 있는 봄이가 눈에 밟혀서 TT 오래 못 노는 엄마예요.4. “나”를 사랑합니다.

꼭 필요한 육아 스트레스 우울증 예방 방법이라고 생각합니다.바쁘다고 세수도 못하는 부분은 진심으로 이해하지만 그럴수록 제 모습을 잘 챙겨요.가끔 남편 기회에 헤어스타일도 하고 예쁜 홈웨어도 사서 입어보세요!필라테스등의 운동도 필수! 체력이 부족하면 더!! 힘든일을 겪을수 밖에 없어요.그것이 무기력 또는 짜증으로 표출될 수도 있습니다.5. 에너지가 있는 인생을 살고 있습니다.응? 엄마 뭐해?즐거운 삶을 사세요.각자 본인의 성격에 따라 방법은 다르지만 저 같은 경우는 지칠 정도로 “훈”을 가지려고 합니다.그리고 에너지를 쏟습니다!육아 블로그도 저에게 하나의 극복 방법이었습니다.잠을 못자서 더 피곤해요.하지만 이 에너지는 육아와 내 삶에 또 다른 힘을 줍니다.뭔가 해보세요! 6. 우리 아기가 얼마나 사랑스러운지 여유롭게 천천히 보세요. 어떻게 널 사랑하지 않을 수 있어?제가 이 글을 쓴 이유! 재접근기, 아기의 수면을 2시간밖에 못 잔 상태로 안아달라고 투덜대는 봄을 보면서… 문득 ‘하… 피곤해…’라는 생각이 들었습니다.당연하죠, 엄마도 사람이니까.하지만 제 마음가짐이 습관이 된 걸까요?자동반사처럼 나왔어요 먼 미래, 10년 후, 20년 후 또는 내가 50살이 되면 지금 이 순간이 절실히 그리울지도 몰라나만 보고 있는 아이 어머니를 몇번이나 부르고 현재 봄이 세상의 90%가 어머니죠? :)이 귀여운 순간이 이제 1년 지났습니다..소중한 사람을 만날 수 없는 경험을 한 적이 있습니까?나는 할아버지라는 말만 들어도 10년이 지난 지금도 눈물이 나옵니다.저의 이루지 못한 소원인데..단 1번이라도 다시 만나고 싶습니다.그리고 어릴 적 내 기억이 중요합니다.시간이 지나면 돌이킬 수 없다는 것을 크게 경험했습니다.물론 우리 아이는 오래 옆에 있겠지만, 1살 봄이 2살 봄이 아기 시절인 제 아이는 지금뿐이니까요.이렇게 생각하면 조금 더 사랑을 표현해줘야 할 것 같아요.저도 모르게 힘들 때 순식간에 나오는 제 마음가짐이거든요.육아 스트레스 우울증을 앓고 있는 엄마도 사람이기 때문에 당연히 경험할 수 있습니다.체력적으로 힘들어, 짜증에는 아기를 사랑하는 마음이고 무기력은 자기 자신의 사랑과 에너지로! 각자의 올바른 해결방법을 찾아 극복하고 세상에서 소중한 아기와 오늘도 사랑스럽고 행복한 하루 보내세요 먼 훗날 너에게도 다시 말해줄게 #사랑해볼게요물론 우리 아이는 오래 옆에 있겠지만, 1살 봄이 2살 봄이 아기 시절인 제 아이는 지금뿐이니까요.이렇게 생각하면 조금 더 사랑을 표현해줘야 할 것 같아요.저도 모르게 힘들 때 순식간에 나오는 제 마음가짐이거든요.육아 스트레스 우울증을 앓고 있는 엄마도 사람이기 때문에 당연히 경험할 수 있습니다.체력적으로 힘들어, 짜증에는 아기를 사랑하는 마음이고 무기력은 자기 자신의 사랑과 에너지로! 각자의 올바른 해결방법을 찾아 극복하고 세상에서 소중한 아기와 오늘도 사랑스럽고 행복한 하루 보내세요 먼 훗날 너에게도 다시 말해줄게 #사랑해볼게요