안녕하세요!! 바디채널 회원님 오늘은 많이 먹어도 살이 찌지 않는 음식을 소개하려고 합니다!
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1. 연어
연어 여성들이 즐겨 먹는 고단백 꿀맛 음식인 연어는 고도비만 환자에게도 매우 좋고 콜레스테롤을 억제하고 혈관질환을 개선해주는 오메가3가 풍부한 것으로 알려져 있습니다.맛도 맛이지만 살도 찌지 않고 건강에도 좋은 사랑스러운 아이랍니다 ㅠ2. 달걀계란은 콜레스테롤이 높다고 알려져 있지만 수치를 올리는 직접적인 원인은 아닙니다.오히려 강질이 낮고 중성지방도 없는 고단백 식품으로 먹어도 좋은 음식이고, 저염식 계란말이나 계란찜으로 먹으면 거부감보다 오히려 맛있게 다이어트가 가능합니다.3. 자몽자몽 바다에는 연어가 있으면 땅에는 자몽이 있어요.자몽도 콜레스테롤 억제는 물론 혈당까지 낮춰 소화불량에도 도움을 주고 특히 포만감이 오래 가는 과일입니다.주의할 점은 설탕과 함께 먹으면 의미가 없어요 (´;ω;))4. 치즈치즈 고단백의 대표 식품인 치즈는 성분에 지방이 많기 때문에 오해를 받기 쉽지만 식물성이 아닌 천연치즈는 저탄수화물, 저당질이어서 오히려 다이어트에 좋다고 합니다.특히 주요 영양소인 칼슘은 식욕조절을 돕고 몸에 쌓인 지방을 태워줍니다!5. 가다랑어부시가다랑어포 타코야키 등 일식에서 흔히 볼 수 있는 삐걱삐걱 움직이는 이놈~~~!!나트륨이 높은 편이지만 가다랑어로 만들어져 당질과 탄수화물이 낮고 고단백 영양소도 골고루 갖추고 있습니다.만약 다이어트 중에 감칠맛나는 식이라니 먹고싶다면 적당히 곁들여 먹으면 색다르죠~~6. 삼겹살과 상추쌈삼겹살이랑 상추쌈 다들 삼겹살이 살찐다고 생각하시죠(눈물). 하지만 당과 탄수화물 제한 식단이나 치트데이에 가장 핫한 조합인 삼겹살이랑 상추쌈은 무시할 수 없어요.식이섬유가 풍부한 상추나 삼겹살은 고지방, 고단백, 저탁수 음식이기 때문에 신경이 쓰입니다.7. 레드와인레드와인 다이어트 중에 알코올을 꼭 먹어야 하는 상황이 발생하게 되면 레드와인 100ml에 70kcal이라는 순한 칼로리로 지방 축척을 막아주고 양소시키는 성분이 있습니다. 다만 화이트 와인은 칼로리가 2배나 되기 때문에 참고하시기 바랍니다, 비슷한 성분으로 샴페인도 칼로리가 적어 혈액순환에 좋습니다.이렇게 오늘은 많이 먹어도 살이 찌지 않는 음식에 대해서 소개를 해봤습니다.회원분들도 맛있는거 많이 드시고 바디채널에서 같이 운동 열심히 하세요!!트렌디한 인테리어와 해외 명품기구 365일 24시간 연중무휴 1일 무제한 입장 가능온라인 결제를 원하시는 분은 아래 사진을 클릭해주세요. :)▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼전화문의 055.232.3377 오픈채팅 문의 https:/open.kakao.com/o/smpdtcDd 인스타문의 @bodychannel_masanhttps:/www.instagram.com/bodychannel_masan 방문상담바디채널 마산삼계점 경상남도 창원시 마산회원구 내서읍 삼계로 65층NAVER Corp. 보디 채널 마산 삼계점 경상 남도 창원시 마산회원 구內 니심라 삼계로 65층 예약#보디 채널 삼부점#보디 채널 삼부#보디 채널 마산#보디 채널 피트니스#마산 PT#삼부 개인 훈련#호계 개인 훈련#보디 챠은넬네소피ー티. 싼 피트니스#삼부 무료 그룹 피 티#마산 pt#창원 pt#그룹 피티#창원 그룹 피티#호게글ー프피티#다이어트 댄스#마산 헬스장#1:1pt#개인 피티#챠은가쟈루피라티스이 잘하는 곳#경남 대학 체육관#마산 싼 짐 형 짐 싼 곳#상체 운동#상체 운동 기구#짐 기구의 사용법#짐 이용#운동 하는 여자#운동 하는 남자#운동 자극. 운동하는 방법#오·은 한#헤루 장
